Normalmente há mais opções de bolos na versão doce. Mas conseguimos uma receita de BOLO SALGADO INTEGRAL, ideal para lanches mais saudáveis. E ainda dá pra fazer substituições a gosto na massa (ex....
Ingredientes: 1 1/2 xícaras de chá de farinha de trigo integral peneirada 1 xícara de chá de açúcar mascavo peneirado 2 ovos 1/2 xícara de chá de creme de leite sem soro 1/2...
Ingredientes: 4 ovos inteiros 6 bananas nanicas cortadas em rodelas 1/2 xícara de chá de óleo de canola 1/2 xícara de leite desnatado 1 xícara de chá de farinha de trigo integral...
Ingredientes: – 600g de farinha de trigo – 400g de farinha de trigo integral – 2 xícaras (chá) de água morna – 3/4 xícara (chá) de óleo vegetal (de preferência, de milho, canola...
Ingredientes: 2 colher (sopa) cheias de adoçante culinário 1 colher (café) rasa de canela em pó 1/2 litro de leite desnatado 1 colher (café) rasa de noz-moscada 2 ovos 3 pães franceses amanhecidos...
Ingredientes: – 500g de peito de frango – 1 cebola média cortada em 4 partes – Salsinha e cebolinha a gosto – 1 ovo – Uma pitada de açafrão (ou qualquer outro tempero...
Ingredientes 1 ovo 1 colher de goma de tapioca ou polvilho doce 1 colher de sopa de água 1 pitada de sal Bata os ingredientes com um garfo e despeje o conteúdo em...
No mini curso Aprendendo a Comer, você ficou sabendo noções sobre o que fazer para começar seu processo de reeducação alimentar: o que comer, quantas calorias ingerir diariamente e como montar um...
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