Ingredientes: 3 abobrinhas médias 2 dentes de alho picados 1 col. (chá) de azeite 1 xícara (chá) de queijo minas ralado 100g de presunto sem capa de gordura picado MOLHO DE TOMATE: 1...
Ingredientes: 1 ovo grande 1 xícara de farinha de banana verde 1 xícara de farinha de arroz integral 1 xícara de água 1 quarto de xícara de azeite extravirgem de oliva 1...
Como é a sua alimentação pós-treino? Tanto a alimentação antes do treino quanto a alimentação após o treino são importantes no planejamento de quem deseja ganhar massa muscular. A alimentação pós-treino não é...
Sim, a foto retrata o que é correto fazer, comer! Não falo de sair comendo tudo o que se vê pela frente, ingerindo mais calorias do que se gasta. Porém, a maioria das...
Ingredientes 6 colheres (sopa) de leite líquido desnatado 8 colheres (sopa) de cacau em pó light 8 colheres (sopa) de farelo de aveia 7 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 2 colheres...
VOCÊ CONSOME BEBIDAS ALCÓOLICAS COM FREQUÊNCIA? ENTÃO FIQUE ALERTA! o consumo de álcool, em geral, tem um impacto significativo sobre o metabolismo e pode ser um fator chave no aumento de peso. Como...
Os suplementos nutricionais são parte fundamental de um programa que inclua treino pesado, dieta saudável e descanso, tudo visando o aumento da massa muscular. Entre os suplementos mais indicados para aumentar a massa...
Você faz dieta? Consome com freqüência os alimentos abaixo? Então preste atenção às informações sobre os mesmos. Eles parecem inofensivos, mas escondem calorias e componentes que podem estragar o processo de emagrecimento. Confira!...
Comentários