Autor: adriana

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Emagrecimento com Termogênicos Naturais

  As substâncias termogênicas contidas em certos alimentos têm a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e aumentando a queima de lipídios. Isto ocorre, pois a termogênese é um processo regulado...

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Torta Proteica de Frango com Legumes

  Ingredientes: MASSA: 200g a 250g de batata doce cozida 2 ovos inteiros + 3 claras 2 cl. sobremesa de farinha de linhaça 2 cl. sobremesa farinha de berinjela 1 cl. sobremesa de chia...

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Brownie Diet

  Ingredientes:   – 2 ovos – 2 gemas – 1 ½ colher (sopa) de adoçante culinário – 2 tabletes de chocolate meio amargo picados – 6 colheres (sopa) de óleo de canola – 3 colheres (sopa)...

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Purê de Batata Doce

  Ingredientes:   130g de batata doce descascada e cozida em água 1 colher de chá de requeijão light (10g) 2 colheres de sopa de leite desnatado OBS.: Essa é uma porção pequena, que pode...

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Empadinha de Abobrinha Funcional

  Ingredientes:   150g de Soja Em grãos 1/2 Unidade Abobrinha 1/2 Unidade Batata doce 1 Unidade Gema 150 g Peito de frango Cozido, temperado e desfiado  Queijo cottage A gosto  Óleo de coco Para untar Temperos a gosto para o frango: orégano, cebola, alho, sal do himalaia,...

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Bolo Salgado Hiperproteico

  Ingredientes: 2 ovos 2 gema 1 colher de café de goma xantana 1 colher de sopa de óleo de coco ou azeite 5 colheres de farinha de trigo integral 1/2 xícara de água...

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Bolo Integral de Banana e Aveia

  Ingredientes: 2 bananas-prata maduras 2 ovos 1/2 xícara (chá) de óleo 1/2 xícara (chá) de açúcar 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral 1/2 xícara...

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Cupcake Fit de Banana

  Ingredientes: 1 ovo + 3 claras 5 bananas grandes amassadas 4 colheres sopa óleo de côco 1 xícara quinoa em flocos 1 colher sopa fermento 90g whey sabor baunilha ¼ xícara castanha do...

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Bolinho de Grão de Bico Fit

  Ingredientes:   3 cebolas médias 1 dente de alho 500 gramas de grão-de-bico cozido 1 ovo 1 colherada de aveia 2 colheradas de salsinha picada sal e pimenta Modo de preparo:   Em...


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